Existen una gran variedad de
técnicas de utilización de las plantas para extraer de ellas el mayor provecho.
Aparte de su uso culinario, las plantas pueden ser utilizadas en infusión, tisana, te, tinturas, jarabes,
entre otros, pero no es la única forma de auxiliarse de sus bondades,
igualmente resulta benéfico el uso externo, ya que los componentes son
absorbidos por los pequeños vasos
capilares donde posteriormente pasan al torrente sanguíneo, auscultando el más
complejo y recóndito lugar del organismo.
Se detallan a continuación algunas técnicas para el óptimo uso de las
plantas.
USO INTERNO
Se refiere a la medicación por vía oral o anal.
Infusiones
Se utilizan las partes blandas de la planta como las hojas, flores, y tallos tiernos. La dosis estándar
es de 25 gramos de hierbas, cuando están secas, o 50 gramos en caso de estar
frescas, por medio litro de agua. Se colocan las hierbas en una tetera, y se vierte
agua hirviendo encima, hasta dejarlas cubiertas, se tapa y se deja reposar por
diez minutos, luego se cuela, al momento de su ingesta se endulza con miel o azúcar
morena.
En casos crónicos, se debe tomar tres veces al día, y en casos graves
hasta seis veces.
Las infusiones deben ser ingeridas calientes, a excepción de
tratamientos urinarios que se ingieren templadas o frías.
Las infusiones se pueden guardar en la nevera hasta por dos dias.
Decocciones
Se preparan con las partes duras y leñosas de la planta como la corteza,
rizomas, nueces, y raíces. Antes de su preparación se deben triturar un en un mortero, se colocan en un recipiente adecuado
para la ebullición 25 gramos de la planta por 600 ml de agua, llegado el punto de hervor se tapa, y se le añaden cinco minutos a fuego
lento, finalmente se filtra. La dosis
recomendada es la misma de la infusión.
Las infusiones y las decocciones son utilizadas también para uso externo
en baños oculares, gárgaras, y buches.
Jarabes
Se puede utilizar medio litro de
la decocción o la infusión, se le añaden 300 gramos de miel, se coloca a fuego
lento revolviendo mientras espesa la mezcla, teniendo precaución de retirarle
la espuma que se va formando.
También se puede utilizar azúcar morena, agua y tinturas.
Los jarabes están indicados en afecciones respiratorias.
Tinturas
Son extractos concentrados de las
plantas, mezclados con agua y alcohol si es para uso externo, y con coñac, ginebra
o vodka para uso interno. Se utilizan plantas secas a razón de una parte por
cinco de líquido, o plantas frescas en una proporción de una por dos de líquido.
La preparación se vierte en un frasco de vidrio con tapa, se deja macerar por
dos semanas, agitando una vez por día, pasado este tiempo se exprimen bien las
plantas y se desechan, se envasa en una
botella oscura al abrigo de la luz y del calor, este debe ser marcado para evitar confusiones.
Para uso interno se recomienda una cucharada de jarabe
diluida en un poco de agua durante o después de las comidas, tres veces al día en
afecciones crónicas, y cada dos horas en afecciones graves. Para niños la mitad
de la dosis.
Pueden conservarse hasta dos años.
Las tinturas pueden ser utilizadas de forma externa en gárgaras, duchas,
buches, compresas, y masajes.
Supositorios
Se utilizan hierbas secas, las cuales deben
macerarse hasta conseguir un polvo fino, se funde con manteca de cacao y se enrolla
en papel aluminio, se conserva en la nevera,
y se cortan tres centímetros para su uso a través de la mucosa anal, debe tener
la precaución de retirarse todo el papel aluminio.
Comprimidos y Capsulas
Se maceran plantas secas hasta
obtener un polvo fino el cual se encapsula. En el mercado se pueden conseguir
las capsulas, los tamaños estándares son
de 0 que puede contener 0,35 gramos de polvo, para tomar tres capsulas al día, y
00 que contiene 0.5 gramos de polvo, lo que equivale a tomar dos capsulas tres
veces al día.
ZUMOS
Las plantas frescas y las frutas pueden exprimirse, bien sea a mano o en un extractor, su consumo debe ser rápido,
a fin de que no se pierdan sus propiedades.
Diluir una cucharada del zumo en tres de agua, ingerirlo 15 minutos
antes de cada comida, tres veces al día.
USO EXTERNO
Se refiere a la medicación aplicada
sobre la piel.
Baños de cuerpo
Una manera sencilla, en caso de no disponer de una tina, consiste en
colocar una bolsa de tul con hierbas secas o frescas en la ducha de agua
caliente.
Si cuenta con una tina, se mezcla al agua caliente, una infusión concentrada
de plantas, o unas cuantas gotas de aceites esenciales bien diluidos antes de introducirse por 30 minutos.
Indicado en casos de estrés y ansiedad.
Utilizar por su efecto relajante y aromatizante la manzanilla, ylang.- ylang,
o espliego. El romero también puede
servir, pero es estimulante y puede aumentar la vigilia.
Beneficios
Activan la circulación sanguínea.
Aumentan los glóbulos rojos.
Descongestiona los pulmones.
Relaja el cerebro.
Eliminan las sustancias perjudiciales para la piel.
Depura los riñones.
Equilibra la temperatura.
Baños de pies y manos
El beneficio de la mostaza para inflamación en manos y pies, es conocido
desde la antigüedad.
Se recomienda para dolores articulares por humedad o frio, agua muy
caliente con sal, sulfato de magnesia, o jengibre.
El baño no debe durar más de ocho minutos, en la mañana las manos, y en
la tarde los pies.
Ungüentos y Cremas
Macerar tantas plantas como admita la mezcla en 400 ml de aceite de
oliva y 50 gr. de cera de abeja, se colocan al baño maría por varias horas, se
exprime el contenido en una bolsa de tela o tul, y se desechan las plantas,
aprovechando la mezcla caliente se vierte en un frasco con tapa, donde se
solidificara.También se pueden hervir las plantas en vaselina.
COMPRESAS
Aplica la preparación de decocción o infusión, se sumerge una toalla o
trozo de tela en el líquido filtrado, se
exprime bien, y se coloca la tela sobre la parte afectada, bien caliente,
cubriendo con otro pedazo de tela ,para conservar por más tiempo el calor, Se
retira la compresa al enfriarse y se repite dos o tres veces más.
Emplastos
Es una pasta blanda y húmeda que se aplica sobre la piel.
Se usan plantas, bien sea, secas pasadas por agua caliente o frescas, se
maceran, y la pasta resultante se extiende entre dos piezas de gasa, se coloca sobre la zona del cuerpo afectada,
mediante una venda, debe conservarse la temperatura con la ayuda de una bolsa o
botella con agua caliente.
Linimentos
Se preparan con extractos de planta de vaporub (o el vaporub en crema,
que se consigue en el comercio), aceite,
y alcohol, mentol o pimiento de Cayena.
Se macera la planta y se mezcla con el aceite, en un recipiente a fuego lento cuando haya soltado su esencia,
se retira del fuego y se le añade el mentol.
Se aplica mediante masaje, para relajar o estimula los músculos y
ligamentos. Recomendado para aliviar el dolor, la inflamación y lesiones por
golpes.
Vapores o vahos
En una vasija de esmalte colocamos la planta con agua hasta que hierva
por dos minutos. Con la cabeza y la vasija tapadas completamente con una toalla,
para evitar que se pierda el vapor, recibir este por diez minutos hasta que el
sudor sea copioso, posteriormente se retira el sudor con una toalla humedecida
en agua con hielo. Se recomienda recostarse
después, por espacio de treinta minutos.
Los vapores son útiles en caso de resfriado o de sinusitis.
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